LA CORRETTA TECNICA PRIMA DI TUTTO.

ALLENAMENTI CROSSFIT

L’allenamento CrossFit che abbiamo fatto oggi è un allenamento che necessita di attenzione ed “esperienza”. E’ adatto infatti per CrossFitters con un pò di esperienza nell’esecuzione degli esercizi con i pesi.

Prevede infatti l’esecuzione del DeadLift e del PushPress, oltre che dei Burpees. Quindi non fatelo se non siete sicuri della corretta esecuzione dei diversi esercizi.

Questo post apre anche una parentesi, fondamentale nel CrossFit, cioè quella della corretta tecnica nell’esecuzione degli esercizi. E’ molto importante infatti acquisire una buona, anzi ottima confidenza, nell’eseguire i vari esercizi, soprattutto per non incorrere in infortuni. Quindi prima di “caricare” si deve acquisire la capacità di eseguire gli esercizi nel modo corretto. Quindi prima si impara la tecnica e solo dopo si dovrebbe “caricare”.

ALLENAMENTO CROSSFIT

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...